Käyttäjätunnus

Salasana


» 3T LAKISEURANTA
Pysy mukana lain muutoksissa!
» REKISTERÖIDY ja tilaa viikottainen uutiskirje!
» 3T KOULUTTAJALISENSSI Lisävirtaa turvallisuuskoulutukseen!



Faktaa ja ajatuksia -työturvallisuusblogi

Ota mallia pingviinistä!

13.03.2014 - Marita Hyttinen, FT, psykologi Johtava asiantuntija, työhyvinvointi 3T Ratkaisut Oy
Haluaisin kehittää laitteen, jolla voisi harjoitella liikkumista vaihtelevissa, mutta turvallisissa oloissa. Sen voisi viedä työpaikalle. Sillä voitaisiin muutella liikkumisoloja. Vaihtelevia tekijöitä olisivat esim. pinnan liukkaus ja muoto sekä valo. Myös vauhtia, jolla liikutaan pystyttäisiin varioimaan ja tietysti kenkiä, joilla kävellään.

Ihminen voitaisiin panna kävelemään kuivalla pinnalla lenkkitossuilla. Hänet voitaisiin panna juoksemaan korkokengillä lumisella pinnalla laukku keikkuen. Ja hän voisi kokeilla myös juoksua hämärässä rappuja alas kännykkään puhuen. Turvavaljaat pitäisivät hänet kuitenkin pystyssä.

Hän voisi myös kokeilla kävelyä liukkaalla pinnalla kenkään sujautettavien liukuesteiden kanssa. Ehkäpä tulisi ahaa-elämys!

Tämä kaikki vain siksi, ettei tarvitsisi opetella liikkumista reaalimaailmassa, jossa suojavaljaat eivät ole pitämässä pystyssä. Suomessa työmatkoillaan joutuu onnettomuuteen n. 23 000 henkilöä. Heistä suurin osa on jalankulkijoita, jotka liukastuvat. Eniten kaatumisia sattuu arvatenkin talvikuukausina. Myös sisätiloissa kaatuillaan.

Vinkkejä jalankulkijalle
• Mitä liukkaampi keli, sitä lyhyempi, matalampi ja leveämpi askel! Ota mallia pingviinistä! Pidä paino tasaisesti molemmilla puolilla kehoa ja jalat leveällä. Älä ole tönkkö, jousta polvilla. Hiivi.
• Älä kanna käsissäsi mitään. Hanki reppu! Se ei heilauta tasapainoasi.
• Älä pidä käsiä taskussa, vaan käytä niitä tasapainon ylläpidossa.
• Liiku hitaasti mutta varmasti. Kulje rauhallisesti, älä ryntäile! On parempi olla pelästyttämättä autoilijoita.
• Keskity kävelemiseen, tarkkaile ympäristöäsi! Kävele ennakoiden.
• Älä oio! Käytä kunnossapidettyjä reittejä.
• Näy! Käytä heijastinta tai mieluummin heijastavia vaatteita, esim. heijastavaa liiviä.
• Käytä sään mukaisia jalkineita. Liukuesteet on keksitty, ja jalkineissakin on valinnan varaa. Valitse matalapohjaiset, hyvin uritetut, joustavapohjaiset jalkineet korkokenkien sijaan. Ja juoksulenkkarit kannattaa nastoittaa talveksi.
• Noudata liikennesääntöjä! Näin et yllätä muita tiellä liikkujia, ja olet hyvä esimerkki muille - esim. minun lapsilleni.
• Katso säätiedotus hyvissä ajoin ennen ulos lähtemistä, ja varaa aikaa matkaan riittävästi. Kiire on kirosana!
• Kun pääset sisälle, tarkista, ettei oven edessä ole märkiä läiskiä, johon liukastut eikä matto rutussa, johon kompastut.
• Kun lähdet viemään alakertaan ulkoiluvarusteitasi, muista pitää kaiteesta kiinni, ettet nyrjäytä nilkkaasi tai niskaasi.
• Kun puhelin soi, pysäytä vauhti ja vastaa vasta sitten.
• Äläkä oikaise linjojen poikki tai puikkelehdi trukkiliikenteen seassa tuotantopuolella.
• Hyvä peruskunto auttaa pysymään pystyssä. Esim. tasapainoharjoittelu ja maastojuoksu ovat hyviä keinoja valmistautua työmatkoihin. Myös painon pitäminen kurissa, kunnon yöunet ja terveellinen ravinto auttavat.
• Jos nivelsiteet ovat löysät tai on muuta kremppaa, käytä tukisiteitä.
• Jos meinaat kaatua, yritä olla satuttamatta päätäsi. Myös ranteet, polvet ja selkä olisi hyvä suojata.
• Kun jo makaat maassa, yritä rentoutua ja nouse ylös. Pyydä apua.
• Jos huomaat työpaikkasi liikenneoloissa tai työmatkallasi vaaroja tai vaaratilanteita, ilmoita niistä välittömästi! Se on kaikkien etu. Ennen pahimpia liukkaita ja pimeitä kannattaa laittaa valot, hiekoitus, nopeusrajoitukset, merkinnät yms. kuntoon.

3T:llä on muuten tehokkaita multimedioita liikkumisaiheesta työpaikoille. Kysy!

Pysytään pystyssä!


Marita Hyttinen, FT, psykologi Johtava asiantuntija, työhyvinvointi 3T Ratkaisut Oy

Toimituksen huomautus: Julkaistu alunperin 3.11.2013, nostettu uudelleen ajankohtaisena



Harava käteen 04.11.2013, 17:52

Jo nyt ennen lumentuloa varokaa märkiä tai jäisiä puun lehtiä maassa, ne ovat petollisen liukkaita. Ja hoida vähintään omalla vastuullasi olevat kulkutiet puhtaaksi lehdistä.

Oppia budo-lajeista 04.11.2013, 10:10

Harrastin nuorena jokusen vuoden jujutsua. Kahta sieltä opittua taitoa olen päässyt hyödyntämään usein: turvallista kävelyä ja kaatumista. Yhteensä lukuisia tunteja kierrettiin ympäri tatamia lyhyillä, leveillä askelilla jalat maata viistäen ja aina välillä tehtiin ukemi (hallittu, pehmeä kaatuminen) eteen, taakse tai sivuille. Oppeja on päässyt usein hyödyntämään etenkin talvisin. Olisi hyvää harjoittelua esimerkiksi koulun liikuntatunneille!

Janne, 3T


Bookmark and Share

© EcoOnline Oy Ilmoita virhe tai anna palautetta. Työturvallisuus, työterveys ja työhyvinvointi
info@turvallisuusuutiset.fi | 046 712 1133 | Tekniikantie 14, 02150 Espoo | www.ecoonline.fi