Google Translator:
Choose "englanti". Välja "ruotsi". Valige "viro"
|
Vain joka kymmenes liikkuu tarpeeksi
Helsinki, 22.6. 2010
Vain joka kymmenes suomalainen liikkuu terveytensä kannalta riittävästi, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen raportista.
UKK-instituutin suositusten mukaan kestävyyttä tulisi harjoittaa liikkumalla viikottain reippaasti vähintään kaksi ja puoli tuntia. Jos liikunta on rasittavaa, tunti ja vartti kuntoilua riittää. Lisäksi lihakset kaipaavat kaksi viikoittaista harjoituskertaa.
THL:n tutkimuksen mukaan jo lähes 60 prosenttia miehistä ja yli 40 prosenttia naisista oli viime vuoden tilastojen mukaan ylipainoisia.
Suomalaisten aikuisten terveyskäyttäytymistä ja terveyttä kartoittanut tutkimus kertoo, että elintavat ja ruokatottumukset ovat kohentuneet. Esimerkiksi tupakoinnin suosio on kutistunut. Reilu neljännes on vähentänyt rasvan määrää ja viidennes ottanut yhä useammin käyttöön terveellisiä rasvoja, kuten kasvisöljyjä.
Tutkimuksessa on seurattu suomalaisten elintapoja vuodesta 1978. Viime vuonna kyselyyn vastasi 2943 suomalaista, jotka olivat 15–64-vuotiaita.
(STT) |
|
Seuraava >
<< Takaisin
Kommentoi uutista
|
